「なんとなく気分がすぐれない」は、1分で治る! : 原因のわからない無気力感、倦怠感は、「テレワーク症候群」かも!?

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-341-08801-9
• Title: 「なんとなく気分がすぐれない」は、1分で治る! : 原因のわからない無気力感、倦怠感は、「テレワーク症候群」かも!?
• Title Transcription: ナントナク キブン ガ スグレナイ ワ イップン デ ナオル : ゲンイン ノ ワカラナイ ムキリョクカン ケンタイカン ワ テレワーク ショウコウグン カモ
• Author/Editor: 池田由紀 著
• Author Heading: 著者 ： 池田, 由紀, 思考解放アドバイザー イケダ, ユキ, シコウ カイホウ アドバイザー ( 031890306 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : ごま書房新社 (出版)
• Publication Date: 2021.11
• Publication Date (W3CDTF): 2021
• Extent: 138p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 労働衛生; 精神衛生; 在宅勤務
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M2835
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 031796369; http://id.ndl.go.jp/bib/031796369
• National Bibliography No. (JPNO): 23630139
• TOHAN MARC No.: 34276145
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: テレワーク、オンラインで、心と体の不調を訴える人が急増！ 1分でできる5つのセルフケア術 ◎イメージ呼吸法 ― 不安や息苦しさ、疲労感を解消する ◎笑いの体操 ― 朝の目覚めの悪さを解消する ◎意識チェンジ法 ― 神経回路を切り替え、ストレス強度を下げる ◎セルフケアタッチ入浴法 ― 体と心の緊...
• Author introduction: 池田由紀 大阪府立大看護学科卒。看護学博士。 11年間の看護師として勤務した後、看護教員として10,000人以上に看護学の指導をする。 平成23年度日本看科学学会学術論文優秀賞受賞。 イグ・ノーベル賞を受賞した「日本笑い学会の理事も務める。(Provided by: 出版情報登録センター（JP...

Table of Contents

1分でできる5つのセルフケア術

◎イメージ呼吸法 ― 不安や息苦しさ、疲労感を解消する

◎笑いの体操 ― 朝の目覚めの悪さを解消する

◎意識チェンジ法

― 神経回路を切り替え、ストレス強度を下げる