生理周期に合わせてやせる!超効率的フェムテックダイエット

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-262-16657-5
• タイトル: 生理周期に合わせてやせる!超効率的フェムテックダイエット
• タイトルよみ: セイリ シュウキ ニ アワセテ ヤセル チョウコウリツテキ フェムテック ダイエット
• 著者・編者: 高尾美穂 著
• 著者標目: 著者 ： 高尾, 美穂 タカオ, ミホ ( 001330495 )典拠
• 出版事項: 東京 : 池田書店 (出版)
• 出版年月日等: 2021.12
• 出版年（W3CDTF）: 2021
• 数量: 141p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 痩身法
• NDC10版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: カバーによる情報あり
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M2850
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031837225; http://id.ndl.go.jp/bib/031837225
• 全国書誌番号: 23630640
• トーハンMARC番号: 34283237
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: ・月経周期にあったアプローチで、からだが変わる！こころが変わる！・からだとこころに向き合う、新しいダイエット法（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 高尾 美穂 産婦人科専門医・医学博士・婦人科スポーツドクター。女性のための統合ヘルスクリニック イーク表参道 副院長。ヨガの指導者としても活躍中。「人には優しく誠心誠意を尽くし、自分には決して妥協しない」がモットー。産婦人科医として「臨床の場にいること」を最優先に、関わるすべての仕事にプロとしての誇...

目次

・１章　ダイエットと女性ホルモンの関係って？

女性ホルモンと月経周期の関係／月経周期に合わせて運動と食事を変えよう！

注目すべきは体重よりも体型

・２章　引き締まったからだを手に入れよう

まいにち行いたいエクササイズ／月経中のエクササイズ