"落ち込みやすい自分"が劇的に変わる本 : 「嫌われたかも」「私がいけないんだ」「なにかと不安になる」

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8047-6382-8
• タイトル: "落ち込みやすい自分"が劇的に変わる本 : 「嫌われたかも」「私がいけないんだ」「なにかと不安になる」
• タイトルよみ: オチコミヤスイ ジブン ガ ゲキテキ ニ カワル ホン : キラワレタ カモ ワタクシ ガ イケナインダ ナニカト フアン ニ ナル
• 著者・編者: Joe 著
• 著者標目: 著者 ： Joe, 1976- ( 001318008 )典拠
• 出版事項: 東京 : 大和出版 (出版)
• 出版年月日等: 2022.1
• 出版年（W3CDTF）: 2022
• 数量: 189p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 人生訓 ジンセイクン ( 00574813 )典拠
• NDC10版: 159 : 人生訓．教訓
• NDLC: US51
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: US51-M1987
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 031906339; http://id.ndl.go.jp/bib/031906339
• 全国書誌番号: 23641411
• トーハンMARC番号: 34294875
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: いいかげん、「生きづらさ」から抜け出したいあなたへ。ブログ・メルマガで人気のモラハラ対策カウンセラーが、無駄に傷つかないためにできる“戦略的メソッド”を紹介。大事なのは、自分の心の中に「小さな世界」を持つこと。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: Joe モラハラ対策カウンセラー 1976年生まれ。典型的なモラルハラスメントの関係にある両親の元に生まれ、幼少期を過ごす。その経験を通して、モラルハラスメントをする人・される人両方の心理を知り、同様の環境にある人にモラハラ対処のアドバイスをするようになる。 現在は、自身の経験も生かした「無理に許さ...

目次

その生きづらさから抜け出す方法、教えます　はじめに

PART1　基本編

これ以上、自分を責めないために知っておくこと

―「自分の小さな世界」を作る３つのステップ

ステップ1　戦略的に小さく生きる