あなたは半年前に食べたものでできている

(サンマーク文庫 ; む-3-1)

資料詳細

要約等：: 食べたいものを食べたいだけ食べても、太ることなく健康な体になれます！なぜ、人は「体に悪い」とわかっていても、誘惑に負けて食べてしまうのでしょう？それは動物としての本能から離れた食欲に支配されているからです。自分の体にほんとうに必要なものや太らないものだけを食べたくなる「正しい食欲」を取り戻すことがで...

著者紹介：: 村山　彩食欲コンサルタント。日本初のアスリートフードマイスター。体を壊したことをきっかけに健康管理に目覚め、野菜ソムリエとアスリートフードマイスターの資格を取得し、知人に誘われたトライアスロンも始める。体の基となる食に向き合いながらトレーニングをし、３年目にトライアスロンの大会で優勝を果たす。「食...

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