考えて鍛える筋トレ図鑑 : 自重トレーニングで10歳若い体を手に入れる (自由時間サプリ. Health×Relax)
考えて鍛える筋トレ図鑑 : 自重トレーニングで10歳若い体を手に入れる
(自由時間サプリ. Health×Relax)
- 国立国会図書館請求記号
- Y77-M2806
- 国立国会図書館書誌ID
- 031984431
- 国立国会図書館永続的識別子
- info:ndljp/pid/13211998
資料に関する注記
一般注記：
- 「効く筋肉が見える筋トレ図鑑」(2015年刊)の改題、最新の情報を加えて編集
資料詳細
要約等：
- 生活の質を向上するためには筋トレが有効なことはよく知られています。せっかくなら筋肉が増えるしくみを知って、より効率的に行いたいもの。筋トレ図鑑は筋肉の構造を3DCGイラストで示し、どのトレーニングがどの筋肉に効くか一目でわかるため、効果的に筋肉量がアップ。最新の学術研究の知見を取り入れ、科学的な運動...
著者紹介：
- 比嘉 一雄 1983年生まれ。福岡出身。CALADA LAB.代表。 早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院へ進学。筋肉研究の第一人者である石井直方氏の研究室に在籍し、筋生理学・ダイエットについて学ぶ。「研究」と「現場」を融合させるハイブリッドトレーナーとしてCALADA LAB.を立ち上げ...
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目次
■Part1 はじめての筋トレ
なぜ筋肉を大事にするべきなのか
カラダと筋肉の関係を知る
年齢とともに減っていく筋肉
年齢に負けない体を作る
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福島県立図書館
紙- 請求記号：
- 780.7-ﾋｶ223
- 図書登録番号：
- 305553760
関東
茨城県立図書館
紙- 請求記号：
- 780.7/ﾋｶﾞ/
横浜市立図書館
紙- 請求記号：
- 780.7
- 図書登録番号：
- 2072293293
川崎市立図書館
紙- 請求記号：
- 780.7 ｶﾝ
- 図書登録番号：
- 430022065428
東海・北陸
石川県立図書館
紙- 請求記号：
- 780.7/ﾋｶ ｶ
- 図書登録番号：
- 010268076
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-297-12631-5
- タイトルよみ
- カンガエテ キタエル キントレ ズカン : ジジュウ トレーニング デ ジッサイ ワカイ カラダ オ テ ニ イレル
- 著者・編者
- 比嘉一雄 著
- シリーズタイトル
- 著者標目
- 著者 ： 比嘉, 一雄, 1983- ヒガ, カズオ, 1983- ( 001158847 )典拠
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2022.3
- 出版年（W3CDTF）
- 2022