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60歳からの睡眠の新常識 : もう無理して眠らなくても大丈夫! (TJ MOOK)

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60歳からの睡眠の新常識 : もう無理して眠らなくても大丈夫!

(TJ MOOK)

国立国会図書館請求記号
Y94-M22983
国立国会図書館書誌ID
032035842
資料種別
図書
著者
坪田聡 監修
出版者
宝島社
出版年
2022.4
資料形態
ページ数・大きさ等
79p ; 30cm
NDC
498.36
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資料詳細

要約等:

安心して眠れない、眠らなくちゃがストレス……。焦れば焦るほど眠れない人が多い、シニアの方々が悩む睡眠の問題を本誌で一挙に解決。眠りって何? 実はシニア世代は無理に眠らなくてもいい? など、最新の眠りの研究をもとにした、シニア世代を「眠らなければ」のストレスから解放する睡眠の本です。(提供元: 出版情...

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書誌情報

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資料種別
図書
ISBN
978-4-299-02816-7
タイトルよみ
ロクジッサイ カラ ノ スイミン ノ シンジョウシキ : モウ ムリ シテ ネムラナクテモ ダイジョウブ
著者・編者
坪田聡 監修
シリーズタイトル
出版年月日等
2022.4
出版年(W3CDTF)
2022
数量
79p