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目次
はじめに 生涯アスリート時代の幕開け
アスリートを万全に仕上げるビジネス/パワーの違いが年長と若年を分かつ/「最高」のフィットネスマシンを体験/歳を取るほど広がるスポーツの可能性を求めて/「高齢」アスリートを表す言い回し/熟年アスリートの黄金時代/大人の誰しもが熟年アスリートになれる時代/僕の熟年アスリート人生の始まり/アスリートの身体は最先端の実験場/これまでのスポーツの常識を覆せ
chapter 1 熟年アスリートの身体も進化し続ける
40歳オーバーのマラソンランナー/無酸素性作業の閾値を上げるテンポ・ラン/有酸素性から無酸素性代謝への切り替えが勝敗を分ける/接地時間が短いほど長く速く走れる/年齢とともに変化する身体/加齢による変化は運動で回復できる/耐久スポーツは研究の最前線/2種類の筋肉とアスリート寿命の関係/マンモスでトレーニングする理由/高地トレーニングは有効かつ高効率
chapter 2 最も疲労をためない者こそがプロ
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秋田県立図書館
紙- 請求記号:
- 780.1/ベア/
- 図書登録番号:
- 140459728
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紙- 請求記号:
- G-7801-ヘ
- 図書登録番号:
- 145232369
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紙- 図書登録番号:
- 0015184205
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-7942-2575-7
- タイトルよみ
- アスリート ワ トシ オ トルホド ツヨク ナル : パフォーマンス ノ ピーク ニ カンスル サイシン カガク
- 著者・編者
- ジェフ・ベルコビッチ 著船越隆子 訳
- シリーズタイトル
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2022.4
- 出版年(W3CDTF)
- 2022