あと20年!おだやかに元気に80歳に向かう方法

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7569-2210-6
• タイトル: あと20年!おだやかに元気に80歳に向かう方法
• タイトルよみ: アト ニジュウネン オダヤカ ニ ゲンキ ニ ハチジッサイ ニ ムカウ ホウホウ
• 著者・編者: 保坂隆, 西崎知之 著
• 著者標目: 著者 ： 保坂, 隆, 1952- ホサカ, タカシ, 1952- ( 00193016 )典拠; 著者 ： 西崎, 知之, 1954- ニシザキ, トモユキ, 1954- ( 001199085 )典拠
• 出版事項: [芦屋] : まこといちオフィス (出版); 東京 : 明日香出版社 (頒布)
• 出版年月日等: 2022.4
• 出版年（W3CDTF）: 2022
• 数量: 254p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 人生訓--高齢者 ジンセイクン コウレイシャ ( 00947522 )典拠
• NDC10版: 159.79 : 人生訓．教訓
• NDLC: US51
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: US51-M2096
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032074413; http://id.ndl.go.jp/bib/032074413
• 全国書誌番号: 23673768
• トーハンMARC番号: 34328507
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 頑張らない、人目を気にしない、悩まない、無理しない、若さを望まない－。「ない」「ない」づくしが元気のヒケツ！ 精神科医と脳科学者が、８０歳に向けて心と脳を同時に強くする方法を伝授する。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 保坂 隆 １９５２年山梨県生まれ。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長、聖路加国際病院診療教育アドバイザー。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。１９９０年より２年間、米国カリフォルニア大学へ留学。東海大学医学部教授(精神医学)、聖路加国際病院リエゾンセンター長・精神腫瘍科部長、聖路加国...

目次

はじめに

どんな心持ちでいて、どんな生活を送ればいいのかを考えてみた―保坂隆

脳の老化を最小限に留めた状態で寿命を迎えるために―西崎知之

第Ⅰ部　精神科医として「科学的に正しく老化すること」を考えてみた

第1章　合言葉は「頑張らない」「無理しない」