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やせる!ウォーキング : ふだんの歩きを全身運動に変える

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やせる!ウォーキング : ふだんの歩きを全身運動に変える

国立国会図書館請求記号
Y75-M3117
国立国会図書館書誌ID
032160255
資料種別
図書
著者
長坂靖子 著
出版者
主婦の友社
出版年
2022.6
資料形態
ページ数・大きさ等
127p ; 21cm
NDC
595.6
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資料詳細

要約等:

運動するのが正直面倒くさい、運動する時間がない、ジムに通うなんて無理、でもやせたい……。そんな読者のために、ふだんの歩きを全身運動に変える方法を初公開! ウォーキングインストラクターとして活躍する長坂靖子が、3法則を実践するだけでやせる歩き方を徹底解説。運動する時間を作る必要もなく、ジムに通うことも...

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デジタル

資料種別
図書
ISBN
978-4-07-451702-2
タイトルよみ
ヤセル ウォーキング : フダン ノ アルキ オ ゼンシン ウンドウ ニ カエル
著者・編者
長坂靖子 著
著者標目
著者 : 長坂, 靖子 ナガサカ, ヤスコ ( 01053590 )典拠
出版年月日等
2022.6
出版年(W3CDTF)
2022
数量
127p