寝る前ストレッチ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-14-827318-2
• タイトル: 寝る前ストレッチ
• タイトルよみ: ネル マエ ストレッチ
• 著者・編者: 白濱龍太郎 講師
• シリーズタイトル: NHKテキスト. NHKまる得マガジン
• シリーズ著者・編者: 日本放送協会, NHK出版 編集
• 出版事項: 東京 : NHK出版 (出版)
• 出版年月日等: 2022.7
• 出版年（W3CDTF）: 2022
• 数量: 71p
• 大きさ: 26cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 睡眠; ストレッチング
• NDC10版: 498.36 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y94
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: Eテレ 2022年7月/8月
• 入手条件・定価: 600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y94-M25050
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032219376; http://id.ndl.go.jp/bib/032219376
• 全国書誌番号: 23703588
• トーハンMARC番号: 07489016
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 117

• 要約等: 就寝前に体をほぐすと、眠っている間に体の不調を改善する効果が期待できる。睡眠専門医が、誰でも無理なくできるストレッチを紹介。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 白濱 龍太郎 慶應義塾大学特任准教授。東京医科歯科大学呼吸器内科や睡眠制御学快眠センター勤務等を経て、2013年に、睡眠・呼吸器科の専門医院を開設。日本オリンピック委員会強化スタッフ（医・科学）、日本サーフィン連盟アンチドーピング医科学委員を併任。社会医学系指導医、日本睡眠学会専門医、日本医師会認定...

目次

１．肩こりに

２．腰痛に①

３．腰痛に②

４．足がつる人に

５．快眠に①