マッスルエリート養成バイブル

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7612-7618-8
• タイトル: マッスルエリート養成バイブル
• タイトルよみ: マッスル エリート ヨウセイ バイブル
• 著者・編者: マーク・ローレン, ジョシュア・クラーク 著; 山田雅久 訳
• 著者標目: 著者 ： Lauren, Mark, 1972- ( 032339085 )典拠; 著者 ： Clark, Joshua, 1975- ( 032339100 )典拠; 訳者 ： 山田, 雅久 ヤマダ, マサヒサ ( 00807152 )典拠
• 出版事項: 東京 : かんき出版 (出版)
• 出版年月日等: 2022.7
• 出版年（W3CDTF）: 2022
• 数量: 253p
• 大きさ: 21cm
• その他のタイトル: You Are Your Own Gym
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 原文の言語コード: eng
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 筋力トレーニング キンリョクトレーニング ( 00982558 )典拠
• NDC10版: 780.7 : スポーツ．体育
• NDLC: FS13
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 原タイトル: You Are Your Own Gym
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: FS13-M239
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032224468; http://id.ndl.go.jp/bib/032224468
• 全国書誌番号: 23722189
• トーハンMARC番号: 34355659
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 全米ロングセラー自重筋トレ本！ついに日本上陸！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: マーク・ローレン ◉──1972年アメリカ生まれ。米軍の特殊作戦トレーニングスペシャリストとして、自重を使ったトレーニング法を考案。空軍特殊作戦部隊、グリーンベレー、ネイビーシールズなどで1000人近くのエリート兵士を育て上げた。 著者ウェブサイト www.marklaurenジョシュア・クラーク ...

目次

Chapter1 あなたに与えるミッション

〜脂肪を削ぎ落とす、筋力を最大化する、自分の体に自信を持つ

Chapter2 私の履歴書

Chapter3 なぜ、体重を使ったエクササイズなのか?

Chapter4 なぜ、有酸素運動は時間の無駄なのか?