こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる : 医師が教える、薬に頼らない3つの方法
こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる : 医師が教える、薬に頼らない3つの方法
- 国立国会図書館請求記号
- Y75-M3213
- 国立国会図書館書誌ID
- 032235303
資料詳細
要約等：
- また夜中に目が覚めた、今夜も眠れない…。不眠で人生、損していませんか？ 不眠のもたらす様々なリスクや、実は逆効果な不眠対策について説明し、ぐっすり眠るための「３つの方法」を紹介します。（提供元: サピエ図書館資料検索）
著者紹介：
- 山下 あきこ 医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。病気を治すより、人々が健康づくりを楽しむ社会を目指して病院を退職し、2016年に株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナー、企業研修、web情報配信サービスを提供し...
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第１章 不眠は現代病
第２章 間違いだらけの不眠対策
第３章 眠りに大事なのは夜ではなく日中
第４章 ぐっすり眠るための「３つの方法」
第５章 良い人生には、良い眠り
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北日本
札幌市中央図書館
紙- 請求記号：
- R498.3/ﾔ/Sec4
- 図書登録番号：
- 0180998999
青森県立図書館
紙- 請求記号：
- 498.36-ﾔﾏｼﾀ*ｱ
- 図書登録番号：
- 10218232030
秋田県立図書館
紙- 請求記号：
- 498.3/ﾔｺ/
- 図書登録番号：
- 140406869
関東
さいたま市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 498.36 ﾔﾏ
- 図書登録番号：
- 27100724080
千葉市中央図書館
紙
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-7634-1107-5
- タイトルよみ
- コウスレバ ヨナカ ニ メザメズ グッスリ ネムレル : イシ ガ オシエル クスリ ニ タヨラナイ ミッツ ノ ホウホウ
- 著者・編者
- 山下あきこ 著
- 著者標目
- 著者 ： 山下, あきこ, 1974- ヤマシタ, アキコ, 1974- ( 001296240 )典拠
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2022.7
- 出版年（W3CDTF）
- 2022
- 数量
- 175p