こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる : 医師が教える、薬に頼らない3つの方法
こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる : 医師が教える、薬に頼らない3つの方法
- Call No. (NDL)
- Y75-M3213
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 032235303
Detailed bibliographic record
Summary, etc.：
- また夜中に目が覚めた、今夜も眠れない…。不眠で人生、損していませんか？ 不眠のもたらす様々なリスクや、実は逆効果な不眠対策について説明し、ぐっすり眠るための「３つの方法」を紹介します。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
Author introduction：
- 山下 あきこ 医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。病気を治すより、人々が健康づくりを楽しむ社会を目指して病院を退職し、2016年に株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナー、企業研修、web情報配信サービスを提供し...
Search by Bookstore
Read this material in an accessible format.
Table of Contents
第１章 不眠は現代病
第２章 間違いだらけの不眠対策
第３章 眠りに大事なのは夜ではなく日中
第４章 ぐっすり眠るための「３つの方法」
第５章 良い人生には、良い眠り
Holdings of Libraries in Japan
This page shows libraries in Japan other than the National Diet Library that hold the material.
Please contact your local library for information on how to use materials or whether it is possible to request materials from the holding libraries.
Northern Japan
札幌市中央図書館
Paper- Call No.：
- R498.3/ﾔ/Sec4
- Book Registration Number：
- 0180998999
青森県立図書館
Paper- Call No.：
- 498.36-ﾔﾏｼﾀ*ｱ
- Book Registration Number：
- 10218232030
秋田県立図書館
Paper- Call No.：
- 498.3/ﾔｺ/
- Book Registration Number：
- 140406869
Kanto
さいたま市立中央図書館
Paper- Call No.：
- 498.36 ﾔﾏ
- Book Registration Number：
- 27100724080
千葉市中央図書館
Paper
Search by Bookstore
Publication bibliographic database 
Find a bookstore where you can purchase books from
Books is a database of the publishing industry with information provided by publishers. You can search for currently available paperbacks and eBooks.
Find by another way
Read in Disability Resources
Bibliographic Record
You can check the details of this material, its authority (keywords that refer to materials on the same subject, author's name, etc.), etc.
- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-7634-1107-5
- Title Transcription
- コウスレバ ヨナカ ニ メザメズ グッスリ ネムレル : イシ ガ オシエル クスリ ニ タヨラナイ ミッツ ノ ホウホウ
- Author/Editor
- 山下あきこ 著
- Author Heading
- 著者 ： 山下, あきこ, 1974- ヤマシタ, アキコ, 1974- ( 001296240 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2022.7
- Publication Date (W3CDTF)
- 2022
- Extent
- 175p