40代からシニアまで睡眠の悩み : 治療は必要?薬はどうする?

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-14-794194-5
• タイトル: 40代からシニアまで睡眠の悩み : 治療は必要?薬はどうする?
• タイトルよみ: ヨンジュウダイ カラ シニア マデ スイミン ノ ナヤミ : チリョウ ワ ヒツヨウ クスリ ワ ドウスル
• 著者・編者: 三島和夫 監修
• シリーズタイトル: 別冊NHKきょうの健康
• 出版事項: 東京 : NHK出版 (出版)
• 出版年月日等: 2022.8
• 出版年（W3CDTF）: 2022
• 数量: 95p
• 大きさ: 26cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 睡眠
• NDC10版: 498.36 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y94
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1100円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y94-M25438
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032263800; http://id.ndl.go.jp/bib/032263800
• 全国書誌番号: 23713006
• トーハンMARC番号: 07490236
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 117

• 要約等: 日本人の3人に1人は睡眠の悩みがあるといわれ、その割合は年とともに増加します。働き盛りからシニアに向けた睡眠法を紹介します。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 三島 和夫 秋田大学大学院教授。1963年秋田生まれ。1987年秋田大学医学部卒業。スタンフォード大学医学部睡眠研究センター客員教授、国立精神・医療研究センター睡眠・覚醒障害研究部部長を経て、現職。専門は精神医学、特に睡眠の治療や研究。「ナショナルジオグラフィック」や「医事新報」での連載のほか、睡眠...

目次

はじめに

第1章　睡眠のウソ・ホント

日本人の3人に1人が睡眠障害ってホント？／年を重ねると睡眠時間が短くてもよくなるってホント？／睡眠薬は使っても大丈夫ってホント？　ほか

第2章　この悩み、そのままにして大丈夫？

眠れない／夜何度もトイレに起きる／いびきが気になる／睡眠薬をやめたい／睡眠に最適な寝室環境を知りたい　ほか