若い体、いつまでも!心臓セルフメンテ : 「人生100年時代の健康長寿法」が奇跡を起こす

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-9911581-6-2
• タイトル: 若い体、いつまでも!心臓セルフメンテ : 「人生100年時代の健康長寿法」が奇跡を起こす
• タイトルよみ: ワカイ カラダ イツマデモ シンゾウ セルフ メンテ : ジンセイ ヒャクネン ジダイ ノ ケンコウ チョウジュホウ ガ キセキ オ オコス
• 著者・編者: 池谷敏郎 著
• 著者標目: 著者 ： 池谷, 敏郎 イケタニ, トシロウ ( 01118652 )典拠
• 出版事項: 東京 : 工パブリック (出版)
• 出版年月日等: 2022.8
• 出版年（W3CDTF）: 2022
• 数量: 191p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 心臓病
• NDC10版: 493.23 : 内科学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M3268
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032271808; http://id.ndl.go.jp/bib/032271808
• 全国書誌番号: 23725832
• トーハンMARC番号: 34365340
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 腰痛、肩こり、むくみ、肌荒れ、便秘、痔…それ、もしかしたら心臓からのサインかも?!いまや「心臓病」は「がん」に次ぐ第2位の新国民病。 40歳からの「心臓不安」はこれで予防・解消！ 努力いらずの簡単健康法！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 池谷敏郎 池谷医院病院長。東京医科大学医学部卒業。専門は内科、循環器科。主著に『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える 内臓脂肪を落とす最強メソッド』『老いは止められる』など。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

第1章 美と健康長寿は、「心臓力」しだい。～「心臓によい生活習慣」が老化を確実に止める

第2章 「心不全パンデミック」がやってくる～2人に1人が予備群-令和の新国民病の基礎知識

第3章 血流快調、若い体がいつまでも!～肺と血管の「サポート力」もセルフメンテする

第4章 おーっ、内臓脂肪が落ちていく-「夢の体の」つくり方～「博士の食事術」が心臓を肥満から解放する

第5章 心臓によいこと、悪いこと～運動・入浴・睡眠・ストレス解消-未来を拓く生き方