やめられない!を手放すマインドフルネス・ノート

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-535-98510-0
• タイトル: やめられない!を手放すマインドフルネス・ノート
• タイトルよみ: ヤメラレナイ オ テバナス マインドフルネス ノート
• 著者・編者: 小林亜希子, 小林桜児 著
• 著者標目: 著者 ： 小林, 亜希子, 公認心理師 コバヤシ, アキコ, コウニン シンリシ ( 032381799 )典拠; 著者 ： 小林, 桜児 コバヤシ, オウジ ( 01080691 )典拠
• 出版事項: 東京 : 日本評論社 (出版)
• 出版年月日等: 2022.8
• 出版年（W3CDTF）: 2022
• 数量: 222p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 依存 イソン ( 00925682 )典拠; マインドフルネス マインドフルネス ( 001228256 )典拠
• NDC10版: 493.743 : 内科学
• NDLC: SC374
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1900円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC374-M153
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032295879; http://id.ndl.go.jp/bib/032295879
• 全国書誌番号: 23732112
• トーハンMARC番号: 34370340
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: お酒、タバコ、スマホ、ギャンブル、過食…やめたいのにやめられない習慣を手放し、自分で選択する人生を歩んでいくために。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 小林 亜希子 公認心理師・臨床心理士・マインドフルネス講師。 1999年慶應義塾大学大学院社会学研究科（臨床心理学）修士課程修了。横浜市立大学、関東学院大学・上智大学等で学生相談、神奈川県・東京都のスクールカウンセラー事業に従事。また、母子生活支援施設、東京都立多摩総合精神保健福祉センターでDV被害...

目次

イントロダクション

本書の対象

やめられない習慣とは

やめられない! は軽症から重症まで連続的である

身近な悩みに見え隠れするアディクション