1日3分でおなかも脚も細くなる女子のスクワット

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-537-22025-4
• タイトル: 1日3分でおなかも脚も細くなる女子のスクワット
• タイトルよみ: イチニチ サンプン デ オナカ モ アシ モ ホソク ナル ジョシ ノ スクワット
• 著者・編者: 坂詰真二 著
• 著者標目: 著者 ： 坂詰, 真二, 1966- サカズメ, シンジ, 1966- ( 00738130 )典拠
• 出版事項: 東京 : 日本文芸社 (出版)
• 出版年月日等: 2022.9
• 出版年（W3CDTF）: 2022
• 数量: 95p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 痩身法; 筋力トレーニング
• NDC10版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 900円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M3289
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032308078; http://id.ndl.go.jp/bib/032308078
• 全国書誌番号: 23728157
• トーハンMARC番号: 34372733
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 2017年『世界一やせるスクワット』の著者による、女子に向けたスクワット本です。既刊書とは違う女性に向けたメソッドで、カラダのシルエットを元々のシルエットに戻せるプログラムを紹介します。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 坂詰 真二 坂詰 真二（さかづめ しんじ） 1966年新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。「スポーツ&サイエンス」代表。NACA 認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。（株）内田販売アドバイザー。横 浜リゾート&スポーツ専門学校講師。 各種アスリートへの指導、スポーツ系専門学校講師...

目次

はじめに

一生リバウンドせず、女性らしいボディラインに！1日3分でおなかも脚も細くなる究極メソッド

女子のスクワットで北陽 虻川さんのポテンシャルを引き出してみた！

誰でも即効で体が激変！

本書の使い方