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名医が教えるうつを消す習慣 : 落ち込んだ気持ちをやわらげる暮らし方 (TJ MOOK)

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名医が教えるうつを消す習慣 : 落ち込んだ気持ちをやわらげる暮らし方

(TJ MOOK)

国立国会図書館請求記号
Y94-M26454
国立国会図書館書誌ID
032363257
資料種別
図書
著者
清水栄司, 溝口徹, 宮島賢也, 工藤孝文 監修
出版者
宝島社
出版年
2022.10
資料形態
ページ数・大きさ等
95p ; 30cm
NDC
493.764
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資料詳細

要約等:

名医の先生方による、自分でできる「落ち込んだ気持ちをやわらげる暮らし方」を紹介する1冊。なんとなくイライラする、何に対してもやる気が起きない……心と体が調子を崩したときは、「こんなことではダメ」と自分を責める前に、食事やリラクゼーション、考え方など、日々の生活習慣を変えてみましょう。「うつ病の診断基...

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書誌情報

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資料種別
図書
ISBN
978-4-299-03375-8
タイトルよみ
メイイ ガ オシエル ウツ オ ケス シュウカン : オチコンダ キモチ オ ヤワラゲル クラシカタ
著者・編者
清水栄司, 溝口徹, 宮島賢也, 工藤孝文 監修
シリーズタイトル
出版年月日等
2022.10
出版年(W3CDTF)
2022
数量
95p