生活動作が楽になる機能向上いす体操 : 自宅でもできる!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-418-22223-0
• タイトル: 生活動作が楽になる機能向上いす体操 : 自宅でもできる!
• タイトルよみ: セイカツ ドウサ ガ ラク ニ ナル キノウ コウジョウ イス タイソウ : ジタク デモ デキル
• シリーズタイトル: レクリエブックス
• 出版事項: [東京] : 世界文化ライフケア (出版); 東京 : 世界文化社 (頒布)
• 出版年月日等: 2022.10
• 出版年（W3CDTF）: 2022
• 数量: 87p
• 大きさ: 30cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 介護予防 カイゴヨボウ ( 01010342 )典拠; 体操 タイソウ ( 00572565 )典拠
• NDC10版: 369.26 : 社会福祉
• NDLC: EG51
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 2000円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: EG51-M1004
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032385512; http://id.ndl.go.jp/bib/032385512
• 全国書誌番号: 23757322
• トーハンMARC番号: 34388338
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 毎日の生活動作が楽になる、座ってできる体操と指の体操（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

＜機能向上トレーニング＞準備体操／筋力・上肢編／筋力・下肢編／バランス編／持久力編／反射力編

＜指の体操＞転倒を防止する／ストレスを解消する／食欲・消化を促進する／脳を活性化する／運動不足を解消する／睡眠の質を高める／指先の力を鍛える／巧緻性を養う／柔軟性を高める

＜歌って体操＞転ばない／お風呂に入る／着替える／トイレに行く／洗濯物を扱う／そうじをする