ずっと元気でいたければ60歳から食事を変えなさい : ビジュアル版

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-413-11390-8
• タイトル: ずっと元気でいたければ60歳から食事を変えなさい : ビジュアル版
• タイトルよみ: ズット ゲンキ デ イタケレバ ロクジッサイ カラ ショクジ オ カエナサイ : ビジュアルバン
• 著者・編者: 森由香子 著; 川上文代 料理
• 著者標目: 著者 ： 森, 由香子, 1962- モリ, ユカコ, 1962- ( 01186767 )典拠
• 出版事項: 東京 : 青春出版社 (出版)
• 出版年月日等: 2022.10
• 出版年（W3CDTF）: 2022
• 数量: 148p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 健康法(食生活); 中高年齢者
• NDC10版: 498.583 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M3491
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032425235; http://id.ndl.go.jp/bib/032425235
• 全国書誌番号: 23766240
• トーハンMARC番号: 34398396
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 青春新書プレイブックス『60歳から食事を変えなさい』のビジュアル版。同じ高齢者なのに、若々しい人と、老け込んでしまう人がいる。その大きな要因のひとつに、60歳からの食事があると著者は言う。4000人を超える患者さんの食事記録と、最新栄養学からわかったことは、食べるものの割合、食べる量、食べ方など、若い頃の習慣の延長では、いけないということ。本書では、「すぐマネできる１週間の実践レシピ」「ひと目でわかる食材のたんぱく質量」「60歳から積極的に食べたい食材」など、年齢による身体の変化に合わせた食べ方やレシピを、写真とイラストでわかりすく紹介する。
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: 青春出版社
• 製作年: 2022-11-04
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 41311390000000100000

• 著者紹介: 森由香子 管理栄養士。日本抗加齢医学会指導士。 東京農業大学農学部栄養学科卒業。大妻女子大学大学院（人間文化研究科 人間生活科学専攻）修士課程修了。2005年より、東京・千代田区のクリニックにて、入院・外来患者の血液検査値の改善にともなう栄養指導、食事記録の栄養分析、ダイエット指導などに従事している...