自宅で楽しむダンベルトレーニング : 高機能ダンベルで"本格筋トレ"にチャレンジ!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86562-155-6
• タイトル: 自宅で楽しむダンベルトレーニング : 高機能ダンベルで"本格筋トレ"にチャレンジ!
• タイトルよみ: ジタク デ タノシム ダンベル トレーニング : コウキノウ ダンベル デ ホンカク キントレ ニ チャレンジ
• 著者・編者: 有賀誠司 著
• 著者標目: 著者 ： 有賀, 誠司, 1962- アルガ, セイジ, 1962- ( 00912102 )典拠
• 出版事項: 東京 : 日本写真企画 (出版)
• 出版年月日等: 2022.11
• 出版年（W3CDTF）: 2022
• 数量: 182p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 筋力トレーニング
• NDC10版: 780.7 : スポーツ．体育
• NDLC: Y77
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1600円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y77-M3261
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032437387; http://id.ndl.go.jp/bib/032437387
• 全国書誌番号: 23757743
• トーハンMARC番号: 34400874
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 高機能ダンベルで本格筋トレにチャレンジ！ダンベルトレーニングを自宅で安全・快適に実践するための方法と具体的なプログラムを紹介！ダンベルの入手法や自宅での環境整備についても解説！ダンベルの長所が活かせる、全身が鍛えるダンベルエクササイズ厳選50種目、経験や目的に対応した11モデルプログラムを紹介■ダン...
• 著者紹介: 有賀誠司 1962年東京都生まれ。 筋力トレーニングの方法や指導に関する研究や教育を行う。25年間にわたり、国内最大規模の東海大学キャンパストレーニングセンターにて、15を超える学内運動部に対するトレーニングの指導・統括を担当。 現在は、健康増進やからだづくりのための筋力トレーニング法の開発や指導者...