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自宅で楽しむダンベルトレーニング : 高機能ダンベルで"本格筋トレ"にチャレンジ!

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自宅で楽しむダンベルトレーニング : 高機能ダンベルで"本格筋トレ"にチャレンジ!

Call No. (NDL)
Y77-M3261
Bibliographic ID of National Diet Library
032437387
Material type
図書
Author
有賀誠司 著
Publisher
日本写真企画
Publication date
2022.11
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
182p ; 21cm
NDC
780.7
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Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

高機能ダンベルで本格筋トレにチャレンジ!ダンベルトレーニングを自宅で安全・快適に実践するための方法と具体的なプログラムを紹介!ダンベルの入手法や自宅での環境整備についても解説!ダンベルの長所が活かせる、全身が鍛えるダンベルエクササイズ厳選50種目、経験や目的に対応した11モデルプログラムを紹介■ダン...

Author introduction:

有賀誠司 1962年東京都生まれ。 筋力トレーニングの方法や指導に関する研究や教育を行う。25年間にわたり、国内最大規模の東海大学キャンパストレーニングセンターにて、15を超える学内運動部に対するトレーニングの指導・統括を担当。 現在は、健康増進やからだづくりのための筋力トレーニング法の開発や指導者...

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    Call No.:
    780.7/アル シ
    Book Registration Number:
    100802560
  • CiNii Research

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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-86562-155-6
Title Transcription
ジタク デ タノシム ダンベル トレーニング : コウキノウ ダンベル デ ホンカク キントレ ニ チャレンジ
Author/Editor
有賀誠司 著
Author Heading
著者 : 有賀, 誠司, 1962- アルガ, セイジ, 1962- ( 00912102 )Authorities
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2022.11
Publication Date (W3CDTF)
2022
Extent
182p