産後リセトレ : もう手遅れ?いつはじめても大丈夫

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-491-05052-2
• タイトル: 産後リセトレ : もう手遅れ?いつはじめても大丈夫
• タイトルよみ: サンゴ リセトレ : モウ テオクレ イツ ハジメテモ ダイジョウブ
• 著者・編者: 吉田千鶴 著; 世良泰 監修
• シリーズタイトル: TOYOKAN BOOKS
• 著者標目: 著者 ： 吉田, 千鶴, 1990- ヨシダ, チズル, 1990- ( 032540554 )典拠
• 出版事項: 東京 : 東洋館出版社 (出版)
• 出版年月日等: 2022.12
• 出版年（W3CDTF）: 2022
• 数量: 111p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 妊産婦; ストレッチング
• NDC10版: 598.3 : 家庭衛生
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M3537
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032515594; http://id.ndl.go.jp/bib/032515594
• 全国書誌番号: 23775658
• トーハンMARC番号: 34415946
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: この産後体型、もう手遅れ？ ーーいつはじめても大丈夫！産後の たるみ・ゆるみ・痛み 全部リセット ◎ジムに通うママたちにも好評を博したエクササイズを書籍化産後、筋力のバランスの崩れに悩んでいた著者の吉田トレーナー。自分のために考案したプログラムを、ジムに通うママたちにも伝えると体型の変化・腰痛の緩和...
• 著者紹介: 吉田 千鶴 1990年生まれ。早稲田大学スポーツ科学部卒業。パーソナルトレーニングジムMTX ACADEMY所属トレーナー。適切な運動を続けることで自身が妊娠中〜産後も快適に過ごせたことから、産前産後のからだ作りに力を入れている。鍼灸あん摩マッサージ指圧師の資格も持つ。世良 泰 慶應義塾大学医学部卒...

目次

Prologue　出産を経た体と運動

Chapter１［基本編］リセット・ストレッチ

Chapter２［応用編］ストレッチ・アドバンス

Chapter３リセット・エクササイズ

Chapter４日常生活にエクササイズを