産後リセトレ : もう手遅れ?いつはじめても大丈夫

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-491-05052-2
• Title: 産後リセトレ : もう手遅れ?いつはじめても大丈夫
• Title Transcription: サンゴ リセトレ : モウ テオクレ イツ ハジメテモ ダイジョウブ
• Author/Editor: 吉田千鶴 著; 世良泰 監修
• Series Title: TOYOKAN BOOKS
• Author Heading: 著者 ： 吉田, 千鶴, 1990- ヨシダ, チズル, 1990- ( 032540554 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 東洋館出版社 (出版)
• Publication Date: 2022.12
• Publication Date (W3CDTF): 2022
• Extent: 111p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 妊産婦; ストレッチング
• NDC 10th ed.: 598.3 : Domestic health
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M3537
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 032515594; http://id.ndl.go.jp/bib/032515594
• National Bibliography No. (JPNO): 23775658
• TOHAN MARC No.: 34415946
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: この産後体型、もう手遅れ？ ーーいつはじめても大丈夫！産後の たるみ・ゆるみ・痛み 全部リセット ◎ジムに通うママたちにも好評を博したエクササイズを書籍化産後、筋力のバランスの崩れに悩んでいた著者の吉田トレーナー。自分のために考案したプログラムを、ジムに通うママたちにも伝えると体型の変化・腰痛の緩和...
• Author introduction: 吉田 千鶴 1990年生まれ。早稲田大学スポーツ科学部卒業。パーソナルトレーニングジムMTX ACADEMY所属トレーナー。適切な運動を続けることで自身が妊娠中〜産後も快適に過ごせたことから、産前産後のからだ作りに力を入れている。鍼灸あん摩マッサージ指圧師の資格も持つ。世良 泰 慶應義塾大学医学部卒...

Table of Contents

Prologue　出産を経た体と運動

Chapter１［基本編］リセット・ストレッチ

Chapter２［応用編］ストレッチ・アドバンス

Chapter３リセット・エクササイズ

Chapter４日常生活にエクササイズを