あなたの「しんどい」をほぐす本 = HOW TO FIND PEACE DURING HARD TIMES

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-606065-5
• タイトル: あなたの「しんどい」をほぐす本
• タイトルよみ: アナタ ノ シンドイ オ ホグス ホン
• 著者・編者: Poche 著; もくもくちゃん イラスト
• 著者標目: 著者 ： Poche ( 032431714 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2022.12
• 出版年（W3CDTF）: 2022
• 数量: 173p
• 大きさ: 19cm
• 並列タイトル等: HOW TO FIND PEACE DURING HARD TIMES
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )典拠
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC192
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC192-M309
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032551548; http://id.ndl.go.jp/bib/032551548
• 全国書誌番号: 23788841
• トーハンMARC番号: 34422295
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 仕事や育児で「しんどい」あなたに送る、今よりラクに生きるための「自分なんて」が「自分らしく」に変わる35の考え方を、心理学の観点から。優しい言葉とほんわかしたイラストで疲れた心に寄り添います。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: Poche 精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーとしてメールでのカウンセリングを中心に活動。2021年より悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたtwitterでの発...

目次

【この本の構成】※書籍刊行時には変更の可能性があります。

・第1章　頑張りすぎな自分を「おつかれさま」と認めてあげよう

・第2章　元気がないとき、疲れたときこそ心や体の声を聴こう

・第3章　自分を大切にする、人との付き合い方

・第4章　過去の自分を否定しない