最強の睡眠力 : 睡眠体質は自分でつくる : 「寝つき」「熟睡」「いい目覚め」は"おなか"が決め手

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-908273-28-5
• タイトル: 最強の睡眠力 : 睡眠体質は自分でつくる : 「寝つき」「熟睡」「いい目覚め」は"おなか"が決め手
• タイトルよみ: サイキョウ ノ スイミンリョク : スイミン タイシツ ワ ジブン デ ツクル : ネツキ ジュクスイ イイ メザメ ワ オナカ ガ キメテ
• 著者・編者: 三宅弘晃 著
• 著者標目: 著者 ： 三宅, 弘晃, 1972- ミヤケ, ヒロアキ, 1972- ( 01108374 )典拠
• 出版事項: 東京 : 青萠堂 (出版)
• 出版年月日等: 2023.2
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 238p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 睡眠; 呼吸; マッサージ
• NDC10版: 498.36 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1100円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M3609
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032598106; http://id.ndl.go.jp/bib/032598106
• 全国書誌番号: 23790540
• トーハンMARC番号: 34431901
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: たちまち眠りへ睡眠力がつく！たった１０回やるだけで、すぐいい眠りにおちる！内臓整体の達人が明かす画期的睡眠法の紹介！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 三宅 弘晃 1972年滋賀県生まれ。大阪外国語大学外国語学部英語学科卒。整体院「ハラ揉みわごいち」主宰。一般社団法人丹足普及協会・千照館代表理事。開業当初からゴッドハンド整体師としてテレビや女性誌等で取り上げられ、腸セラピーブームの火付け役となる。「治癒力の源はおなかにあり」を信念に、施術および研...

目次

目次「睡眠体質は自分でつくる最強の睡眠力」

はじめに

『最強の睡眠力をつける技術』を徹底的かつ独創的に科学！

第１章　睡眠常識ひとまとめ実際の効果を検証してみる

第２章〈おなか脱力呼吸法〉で【深部体温】を整え