最強の睡眠力 : 睡眠体質は自分でつくる : 「寝つき」「熟睡」「いい目覚め」は"おなか"が決め手

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-908273-28-5
• Title: 最強の睡眠力 : 睡眠体質は自分でつくる : 「寝つき」「熟睡」「いい目覚め」は"おなか"が決め手
• Title Transcription: サイキョウ ノ スイミンリョク : スイミン タイシツ ワ ジブン デ ツクル : ネツキ ジュクスイ イイ メザメ ワ オナカ ガ キメテ
• Author/Editor: 三宅弘晃 著
• Author Heading: 著者 ： 三宅, 弘晃, 1972- ミヤケ, ヒロアキ, 1972- ( 01108374 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 青萠堂 (出版)
• Publication Date: 2023.2
• Publication Date (W3CDTF): 2023
• Extent: 238p
• Size: 18cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 睡眠; 呼吸; マッサージ
• NDC 10th ed.: 498.36 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1100円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M3609
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 032598106; http://id.ndl.go.jp/bib/032598106
• National Bibliography No. (JPNO): 23790540
• TOHAN MARC No.: 34431901
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: たちまち眠りへ睡眠力がつく！たった１０回やるだけで、すぐいい眠りにおちる！内臓整体の達人が明かす画期的睡眠法の紹介！(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: 三宅 弘晃 1972年滋賀県生まれ。大阪外国語大学外国語学部英語学科卒。整体院「ハラ揉みわごいち」主宰。一般社団法人丹足普及協会・千照館代表理事。開業当初からゴッドハンド整体師としてテレビや女性誌等で取り上げられ、腸セラピーブームの火付け役となる。「治癒力の源はおなかにあり」を信念に、施術および研...

Table of Contents

目次「睡眠体質は自分でつくる最強の睡眠力」

はじめに

『最強の睡眠力をつける技術』を徹底的かつ独創的に科学！

第１章　睡眠常識ひとまとめ実際の効果を検証してみる

第２章〈おなか脱力呼吸法〉で【深部体温】を整え