息するたびにキレイやせ!ブレストレッチ : 吸って吐いてカラダのサビとり!

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-605889-8
• タイトル: 息するたびにキレイやせ!ブレストレッチ : 吸って吐いてカラダのサビとり!
• タイトルよみ: イキスル タビ ニ キレイヤセ ブレストレッチ : スッテ ハイテ カラダ ノ サビトリ
• 著者・編者: Yori 著
• 著者標目: 著者 ： Yori ( 032719408 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2023.2
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 127p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 痩身法; 呼吸; ストレッチング
• NDC10版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M3697
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032637472; http://id.ndl.go.jp/bib/032637472
• 全国書誌番号: 23811080
• トーハンMARC番号: 34439172
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: サビをとったらみるみる不調が和らぎ理想のボディラインに近づく！運動音痴、身体が硬くても各部位1回15秒でしっかり整う！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: Yori ボディメイクスタジオRe-bone代表兼トレーナー。CAとして働くも不規則な生活から心身のバランスを崩し挫折を経験。その後女性の健康に纏わる仕事がしたいと、トレーナーに転身。筋トレやピラティス、整体などのメソッドに触れながら自身が“The運動音痴”だったことから、どんなに身体が硬く、運動嫌...

目次

【目次】

PART０：ブレストレッチを始める前に

PART１：サビ取り呼吸

PART２：ブレストレッチ

・1週目：背中の筋肉をゆるめ 脱！ろっ骨ぱっかーん