睡眠の科学知識 : 眠りの科学で,最高のパフォーマンスを手にいれる (ニュートンムック)
睡眠の科学知識 : 眠りの科学で,最高のパフォーマンスを手にいれる
(ニュートンムック)
- 国立国会図書館請求記号
- Y94-M30040
- 国立国会図書館書誌ID
- 032698726
資料に関する注記
一般注記：
- 『ニュートン』別冊「睡眠の教科書」増補第2版(2021年刊)の改題、改訂
資料詳細
要約等：
- 寝不足の国」といわれる日本では，睡眠不足が積み重なり，「睡眠負債」を抱えた人も少ないくないでしょう。しかし，睡眠負債を軽くみてはいけません。日中のパフォーマンスが低下するだけではなく，心身の健康に重大な悪影響を及ぼしかねないのです。本書では，快眠を手に入れる方法や，睡眠負債による健康リスク，「冬眠」...
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目次
プロローグ
1 睡眠の教科書
PART1 睡眠のしくみ
睡眠サイクル
ノンレム睡眠
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- 1107299149
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- 491.37-58-023
- 図書登録番号：
- 1106535782
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紙静岡県立中央図書館
紙- 請求記号：
- 491.37/ｽｲ/
- 図書登録番号：
- 0023887573
近畿
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紙- 図書登録番号：
- 0015342916
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-315-52683-7
- タイトルよみ
- スイミン ノ カガク チシキ : ネムリ ノ カガク デ サイコウ ノ パフォーマンス オ テ ニ イレル
- シリーズタイトル
- 出版年月日等
- 2023.4
- 出版年（W3CDTF）
- 2023
- 数量
- 175p
- 大きさ
- 28cm