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睡眠の科学知識 : 眠りの科学で,最高のパフォーマンスを手にいれる (ニュートンムック)

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睡眠の科学知識 : 眠りの科学で,最高のパフォーマンスを手にいれる

(ニュートンムック)

Call No. (NDL)
Y94-M30040
Bibliographic ID of National Diet Library
032698726
Material type
図書
Author
-
Publisher
ニュートンプレス
Publication date
2023.4
Material Format
Paper
Capacity, size, etc.
175p ; 28cm
NDC
491.371
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Notes on use

Note (General):

『ニュートン』別冊「睡眠の教科書」増補第2版(2021年刊)の改題、改訂

Detailed bibliographic record

Summary, etc.:

寝不足の国」といわれる日本では,睡眠不足が積み重なり,「睡眠負債」を抱えた人も少ないくないでしょう。しかし,睡眠負債を軽くみてはいけません。日中のパフォーマンスが低下するだけではなく,心身の健康に重大な悪影響を及ぼしかねないのです。本書では,快眠を手に入れる方法や,睡眠負債による健康リスク,「冬眠」...

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Table of Contents

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  • プロローグ

  • 1 睡眠の教科書

  • PART1 睡眠のしくみ

  • 睡眠サイクル

  • ノンレム睡眠

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    Paper
    Call No.:
    491.371/スイ/
    Book Registration Number:
    1107299149

Kanto

Kinki

  • 岡山県立図書館

    Paper
    Call No.:
    L491.371/スイ23/
    Book Registration Number:
    0016147076
  • 高知県立図書館

    Paper
    Call No.:
    491.371-スイ
    Book Registration Number:
    1111850978

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Bibliographic Record

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Paper

Material Type
図書
ISBN
978-4-315-52683-7
Title Transcription
スイミン ノ カガク チシキ : ネムリ ノ カガク デ サイコウ ノ パフォーマンス オ テ ニ イレル
Publication, Distribution, etc.
Publication Date
2023.4
Publication Date (W3CDTF)
2023
Extent
175p
Size
28cm