思考と体がスッキリ!睡眠のしくみ : 専門医がわかりやすく解説睡眠のメカニズムと不眠のリスク
思考と体がスッキリ!睡眠のしくみ : 専門医がわかりやすく解説睡眠のメカニズムと不眠のリスク
- 国立国会図書館請求記号
- Y75-M3714
- 国立国会図書館書誌ID
- 032712210
資料に関する注記
一般注記：
- カバーによる情報あり
資料詳細
要約等：
- 睡眠のメカニズムを図解でわかりやすく紹介。不眠や眠りが浅いことに悩む人たちが、すぐに実践できる生活の知恵も満載。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
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目次
【Part１】 知っておくべき睡眠のメカニズム
● 健康・長寿の基本は睡眠にあり！
● 睡眠は脳と体のメンテナンス時間
● 眠気から覚醒までの睡眠のメカニズム
● 50代から「睡眠力」が落ちはじめる
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北日本
札幌市中央図書館
紙- 請求記号：
- 498/ｼ/
- 図書登録番号：
- 2510334861
宮城県図書館
紙- 請求記号：
- 498.36/2023.4
- 図書登録番号：
- 1012488399
秋田県立図書館
紙- 請求記号：
- 498.3/ﾂｼ/
- 図書登録番号：
- 140505736
関東
さいたま市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 498.36 ｼｺ
- 図書登録番号：
- 24100693936
横浜市立図書館
紙- 請求記号：
- 498.3
- 図書登録番号：
- 2074709837
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-415-33250-5
- タイトルよみ
- シコウ ト カラダ ガ スッキリ スイミン ノ シクミ : センモンイ ガ ワカリヤスク カイセツ スイミン ノ メカニズム ト フミン ノ リスク
- 著者・編者
- 坪田聡 監修
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2023.4
- 出版年（W3CDTF）
- 2023
- 数量
- 127p