メンタルは食事が9割

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7762-1283-6
• タイトル: メンタルは食事が9割
• タイトルよみ: メンタル ワ ショクジ ガ キュウワリ
• 著者・編者: 宮島賢也 著
• 著者標目: 著者 ： 宮島, 賢也 ミヤジマ, ケンヤ ( 01206914 )典拠
• 出版事項: 東京 : アスコム (出版)
• 出版年月日等: 2023.5
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 173p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: うつ病 食餌療法
• NDC10版: 493.764 : 内科学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: 「薬を使わず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事」(2017年刊)の改題、加筆・修正
• 入手条件・定価: 1360円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M3815
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032771694; http://id.ndl.go.jp/bib/032771694
• 全国書誌番号: 23838718
• トーハンMARC番号: 34468131
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: ストレス、不安、疲れ、不眠などを改善！ 薬を使わずに自分のうつを治した精神科医が、メンタルを回復させるための食事術を伝授。腸内環境を整え、脳に栄養を与え、心と体の毒を出すレシピ２３品も紹介する。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 宮島賢也 精神科医・産業医。1973年、神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒業。研修中、意欲がわかず精神科を受診、うつ病の診断を受ける。自身が７年間抗うつ剤を服用した経験から、「薬でうつは治らない」と気づき、食生活と考え方、生き方を変え、うつ病を克服する。その経験を踏まえ、患者が自ら悩みに気づき、それを...