整う力 : ちょっとしたことだけど効果的な78の習慣

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-87723-309-9
• タイトル: 整う力 : ちょっとしたことだけど効果的な78の習慣
• タイトルよみ: トトノウ チカラ : チョット シタ コト ダケド コウカテキ ナ ナナジュウハチ ノ シュウカン
• 著者・編者: 小林弘幸 著
• 著者標目: 著者 ： 小林, 弘幸, 1960- コバヤシ, ヒロユキ, 1960- ( 01056228 )典拠
• 出版事項: 東京 : 興陽館 (出版)
• 出版年月日等: 2023.5
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 222p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 健康法 ケンコウホウ ( 00565515 )典拠; 自律神経 ジリツシンケイ ( 00574849 )典拠
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC194
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1100円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC194-M572
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032786623; http://id.ndl.go.jp/bib/032786623
• 全国書誌番号: 23841102
• トーハンMARC番号: 34471720
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: アフター・コロナの処方箋本。「ゆっくり丁寧に話す」「朝の光を浴び朝食をとる」「服装を決めてしまう」など、自律神経の名医が、メンタルと体調を整えるのに効果的な７８の習慣を紹介します。
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: DAISY
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: テキストDAISY
• 製作者: 高知声と点字の図書館
• 製作年: 2024-11-30
• 製作年（W3CDTF）: 2024-11-30
• 記録形式: 資料種別: 330：テキストデイジー
• 著作権情報: 第３７条３項の権利制限
• 所蔵機関: サピエ図書館
• 連携機関・データベース: 全国視覚障害者情報提供施設協会 : サピエ図書館資料検索; https://www.sapie.or.jp/

• 要約等: 朝、自分が整う。すっきりさわやかな一日がはじまる。自律神経が整うとすべてがうまくいく！メンタルと体調が整う、どこから読んでも効果バツグンな78の習慣が書いています。アフター・コロナの処方箋本。自律神経の名医が直伝します！ようやくコロナ禍があけようとしているなか、体調不良や停滞感や孤独感がいつのまにか私たちをむしばんでいます。心と身体がいつのまにか乱れがちになっています。そこで大事になるのが自律神経を整える毎日のちょっとした習慣。本書は「アフターコロナの処方箋」として、メンタルと体調を整える78の習慣を紹介します。『図解だからわかる 部屋で自律神経を整える』も絶賛刊行中の自律神経の名医、小林弘幸先生の本。
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: 興陽館
• 製作年: 2023-09-15
• 記録形式: EPUB; リフロー
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 877233090023090138XX

目次

はじめに　　　体調、メンタル、身のまわり、人間関係、自分らしさ、１日が整う７８の習慣。

１章　　　ゆっくりで整う

２章　　　１日30分で整う

３章　　　メンタルが整う

４章　　　体調が整う