「気にしすぎて疲れる」がなくなる本 : 蓄積疲労があなたを変えてしまう

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86029-542-4
• タイトル: 「気にしすぎて疲れる」がなくなる本 : 蓄積疲労があなたを変えてしまう
• タイトルよみ: キ ニ シスギテ ツカレル ガ ナクナル ホン : チクセキ ヒロウ ガ アナタ オ カエテ シマウ
• 著者・編者: 下園壮太 著
• 著者標目: 著者 ： 下園, 壮太, 1959- シモゾノ, ソウタ, 1959- ( 00906990 )典拠
• 出版事項: 東京 : 清流出版 (出版)
• 出版年月日等: 2023.5
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 205p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )典拠
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC192
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC192-M335
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032789071; http://id.ndl.go.jp/bib/032789071
• 全国書誌番号: 23844706
• トーハンMARC番号: 34472337
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 小さなことが気になって仕方ない、心配事や不安で頭がいっぱい…。 そんな自分に疲れていませんか？ 「気にしすぎ」は、実は「疲労」が原因です！ 疲れやすい現代社会をラクに生きる心の技術！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 下園壮太 著者について 1959年、鹿児島県生まれ。NPO 法人メンタルレスキュー協会理事長。元・陸上自衛隊衛生学校心理教官。1982 年、防衛大学校を卒業後、陸上自衛隊入隊。筑波大学で心理学を学び、1999年に陸上自衛隊初の心理幹部として、多くの自衛隊員のメンタルヘルス教育、リーダーシップ育成、カ...

目次

【目次】

はじめに

第１章　「気にしすぎ」はどういう状態か

「気になる」が増える現代社会

コロナ禍で人間関係が希薄になって不安が増大した