自律神経を守る60歳からの正解

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-8387-7517-0
• タイトル: 自律神経を守る60歳からの正解
• タイトルよみ: ジリツ シンケイ オ マモル ロクジッサイ カラ ノ セイカイ
• 著者・編者: 小林弘幸 著
• シリーズタイトル: マガジンハウス新書 ; 016
• 著者標目: 著者 ： 小林, 弘幸, 1960- コバヤシ, ヒロユキ, 1960- ( 01056228 )典拠
• 出版事項: 東京 : マガジンハウス (出版)
• 出版年月日等: 2023.5
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 191p
• 大きさ: 18cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 健康法 ケンコウホウ ( 00565515 )典拠; 高齢者 コウレイシャ ( 00569778 )典拠; 自律神経 ジリツシンケイ ( 00574849 )典拠
• NDC10版: 498.3 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC194
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1000円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC194-M582
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032810193; http://id.ndl.go.jp/bib/032810193
• 全国書誌番号: 23850126
• トーハンMARC番号: 34475456
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: ６０歳を過ぎたら、「自律神経」「肺」「腸」を整えよう。自律神経のバランスを整えるという観点から考案した「呼吸法」や「腸活」、老いを遅らせる食生活、要介護を遠ざける習慣などを紹介する。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 小林弘幸 順天堂大学医学部教授。1960年埼玉県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。自律神経研究の第一人者としてプロスポーツ選手、アスリー...

目次

はじめに「健康長寿」のカギは“自律神経のバランス”にあり

第１章　「自律神経」「肺」「腸」が老化の分かれ道

第２章　自律神経が整う、「体・技・心」の作法

第３章　最高の体調を引き出す、肺の整え方

第４章　腸内環境を整え、老いを遅らせる食生活