「運動しなきゃ…」が「運動したい!」に変わる本
「運動しなきゃ…」が「運動したい!」に変わる本
- 国立国会図書館請求記号
- SC194-M584
- 国立国会図書館書誌ID
- 032815827
資料詳細
要約等：
- 運動＝キツくて苦しいはもう古い！ 「ゆっくり１０分間歩く→記憶力アップ」など、科学的エビデンスを交えて短時間＆ラクチンな運動の持つ効果を紹介しつつ、具体的に“何をどれだけ行えばいいのか”を丁寧に解説する。（提供元: サピエ図書館資料検索）
著者紹介：
- Testosterone 1988年生まれ。学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。日本の「筋トレ不足」を憂い、筋トレと...
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＜目次＞
第１部「運動しない理由」ばかり並べる人を論破する
第２部 運動したくてたまらなくなる25の事実
第３部 勝手に運動してしまうように人生を設計せよ
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関東
さいたま市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 498.3 ﾃｽ
- 図書登録番号：
- 54100096814
相模原市立図書館
紙- 図書登録番号：
- 34870576
近畿
大阪市立図書館
紙- 図書登録番号：
- 0015368674
四国
徳島県立図書館
紙- 請求記号：
- 498.3-ﾃｽ
- 図書登録番号：
- 00112664923
九州
長崎県立長崎図書館
紙- 請求記号：
- 498.3/ﾃ-23/
- 図書登録番号：
- 1212729206
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-426-61460-7
- タイトルよみ
- ウンドウ シナキャ ガ ウンドウ シタイ ニ カワル ホン
- 著者・編者
- Testosterone 著とうすけ 監修
- 出版年月日等
- 2023.5
- 出版年（W3CDTF）
- 2023
- 数量
- 215p