「運動しなきゃ…」が「運動したい!」に変わる本

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-426-61460-7
• Title: 「運動しなきゃ…」が「運動したい!」に変わる本
• Title Transcription: ウンドウ シナキャ ガ ウンドウ シタイ ニ カワル ホン
• Author/Editor: Testosterone 著; とうすけ 監修
• Author Heading: 著者 ： Testosterone, 1988- ( 001226256 )Authorities; 監修者 ： とうすけ トウスケ ( 032887473 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : ユーキャン学び出版 (出版); 東京 : 自由国民社 (頒布)
• Publication Date: 2023.5
• Publication Date (W3CDTF): 2023
• Extent: 215p
• Size: 19cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 健康法 ケンコウホウ ( 00565515 )Authorities
• NDC 10th ed.: 498.3 : Hygienics. Public health. Preventive medicine
• NDLC: SC194
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1300円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: SC194-M584
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 032815827; http://id.ndl.go.jp/bib/032815827
• National Bibliography No. (JPNO): 23850915
• TOHAN MARC No.: 34475468
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 運動＝キツくて苦しいはもう古い！ 「ゆっくり１０分間歩く→記憶力アップ」など、科学的エビデンスを交えて短時間&ラクチンな運動の持つ効果を紹介しつつ、具体的に“何をどれだけ行えばいいのか”を丁寧に解説する。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
• Author introduction: Testosterone 1988年生まれ。学生時代は110キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、40キロ近いダイエットに成功する。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。日本の「筋トレ不足」を憂い、筋トレと...

Table of Contents

＜目次＞

第１部「運動しない理由」ばかり並べる人を論破する

第２部　運動したくてたまらなくなる25の事実

第３部　勝手に運動してしまうように人生を設計せよ