ココロとカラダを整えるオトナ女子の休み方

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7816-2209-5
• タイトル: ココロとカラダを整えるオトナ女子の休み方
• タイトルよみ: ココロ ト カラダ オ トトノエル オトナ ジョシ ノ ヤスミカタ
• 著者・編者: 友野なお 著; omiso イラスト
• 著者標目: 著者 ： 友野, なお トモノ, ナオ ( 01239712 )典拠
• 出版事項: 東京 : イースト・プレス (出版)
• 出版年月日等: 2023.6
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 190p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 婦人衛生 フジンエイセイ ( 00563823 )典拠
• NDC10版: 495.3 : 婦人科学．産科学
• NDLC: SC561
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1300円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC561-M95
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032866824; http://id.ndl.go.jp/bib/032866824
• 全国書誌番号: 23857773
• トーハンMARC番号: 34484913
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 自律神経を整えて毎日が少しラクになる。ついついがんばりすぎてしまう自分のために優しく「休める」ためのヒントを紹介します。
• コレクション（共通）: 障害者向け資料
• コレクション（障害者向け資料：レベル1）: テキストデータ
• コレクション（障害者向け資料：レベル2）: 読み上げ対応電子書籍
• 一般注記（コンテンツ）: 電子書籍
• 製作者: イースト・プレス
• 製作年: 2023-07-13
• 記録形式: EPUB; リフロー
• デジタル・ファイルの特性: TTS対応（Text to speech）
• 連携機関・データベース: 出版情報登録センター : 出版情報登録センター（JPRO）; https://jpro2.jpo.or.jp/
• JP-eコード: 78162209000023000044

• 著者紹介: 友野なお 友野なお 睡眠コンサルタント / 株式会社SEA Trinity代表取締役 千葉大学大学院 医学薬学府 先進予防医学 医学博士課程 順天堂大学大学院 スポーツ健康科学研究科 修士 日本公衆衛生学会、日本睡眠学会、日本睡眠環境学会 正会員 自身が睡眠を改善したことにより、15kg以上のダ...

目次

1章ココロとカラダの声を聞く

2章ココロとカラダを整える３３の習慣

3章ココロとカラダが健やかになる休み方