ケーキ食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86621-451-1
• タイトル: ケーキ食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた
• タイトルよみ: ケーキ タベテ ジム イッテ エイガ ミレバ ゲンキ ニ ナレル ッテ オモッテタ
• 著者・編者: メンタルドクターSidow 著
• 著者標目: 著者 ： メンタルドクターSidow メンタルドクター Sidow ( 001361940 )典拠
• 出版事項: 東京 : WAVE出版 (出版)
• 出版年月日等: 2023.6
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 191p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 精神衛生 セイシンエイセイ ( 00570401 )典拠; ストレス ストレス ( 01034363 )典拠
• NDC10版: 498.39 : 衛生学．公衆衛生．予防医学
• NDLC: SC192
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC192-M346
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032866839; http://id.ndl.go.jp/bib/032866839
• 全国書誌番号: 23858297
• トーハンMARC番号: 34485405
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: そのストレス解消法、間違っているかも！？ メンタルドクターが、誤った情報や自分に合わない方法によって振り回されないように、ストレスの正しい知識と、より効果的なストレス解消法を教えます。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: Sidow 精神科専門医。現在は都内の精神科病院に常勤医として勤務。 精神科医として働くなかで、世間の精神疾患に対する偏見や誤解の解消、精神科への早期受診の必要性を実感し、 SNS で精神科の情報発信を始める。 馴染みやすさと分かりやすさを重視した精神科に関する発信が精神疾患を持つ方に限らず話題とな...

目次

１章　そもそもストレスってなに？

２章　なぜストレスは溜まる？

３章　正しいストレス解消法（考え方編）

４章　正しいストレス解消法（行動編）