無意識さんの力でぐっすり眠れる本

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-478-11638-8
• タイトル: 無意識さんの力でぐっすり眠れる本
• タイトルよみ: ムイシキサン ノ チカラ デ グッスリ ネムレル ホン
• 著者・編者: 大嶋信頼 著
• 著者標目: 著者 ： 大嶋, 信頼 オオシマ, ノブヨリ ( 00976726 )典拠
• 出版事項: 東京 : ダイヤモンド社 (出版)
• 出版年月日等: 2023.6
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 199p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 催眠療法 サイミンリョウホウ ( 00570011 )典拠
• NDC10版: 146.814 : 臨床心理学．精神分析学
• NDLC: SB237
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SB237-M622
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032886057; http://id.ndl.go.jp/bib/032886057
• 全国書誌番号: 23861309
• トーハンMARC番号: 34488703
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 読めば読むほど、緊張が解けていく－。考えすぎて眠れない人へ、「頭を空っぽにする」魔法のフレーズなどを紹介する。心理学的なアプローチで、読むだけで眠くなる本。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 大嶋 信頼 心理カウンセラー、作家、株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役<BR> <BR> 米国・私立アズベリー大学心理学部心理学科卒業。ブリーフ・セラピーのFAP療法（Free from Anxiety Program）を開発し、トラウマのみならず多くの症例を治療している。アルコール依存症...

目次

第１章　責任感が強すぎて眠れない!?

・嫌なことを思い出すと眠れない…

・眠りは記憶を整理してくれるもの

・眠るときには「安心感」が必要

・無意識さんに任せれば、すべてうまくいく！