イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本
イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本
- 国立国会図書館請求記号
- US51-M2851
- 国立国会図書館書誌ID
- 032957687
資料詳細
要約等：
- ストレスを解消するにはどうしたらいいか、世界中の研究成果をもとに解説する本。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
著者紹介：
- 内藤 誼人 ストレスを解消するにはどうしたらいいか、世界中の研究成果をもとに解説する本。 内藤先生の軽妙な語り口で、学術的裏付けのある知見を実践に落とし込めるかたちにまとめる。 メンタル的にも、フィジカル的にも、疲れを解消して前向きになれる内容に。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
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目次
第１章 考え方ひとつで心はラクになる
ストレスを感じることは「心の筋トレ」になる
想像の方がイヤなもの
ストレスを予想しておく
自分に催眠をかけてしまう
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関東
さいたま市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 159 ﾅｲ
- 図書登録番号：
- 29190437177
横浜市立図書館
紙- 請求記号：
- 159
- 図書登録番号：
- 2075287367
近畿
大阪市立図書館
紙- 図書登録番号：
- 0015401100
堺市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 159/ﾅｲﾄ/9
- 図書登録番号：
- 7000663040
中国
広島市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 159-ない
- 図書登録番号：
- 380128608-
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-7569-2281-6
- タイトルよみ
- イライラ フアン ストレス ガ オドロクホド カルク ナル ホン
- 著者・編者
- 内藤誼人 著
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2023.8
- 出版年（W3CDTF）
- 2023
- 数量
- 271p