宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-391-15987-5
• タイトル: 宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ
• タイトルよみ: タクトレ デ ニジッキログラム ヤセタ オタク ノ ハナシ オ キイテ クレ
• 著者・編者: しりでっどマン 著
• 著者標目: 著者 ： しりでっどマン シリデッドマン ( 033041790 )典拠
• 出版事項: 東京 : 主婦と生活社 (出版)
• 出版年月日等: 2023.8
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 151p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 痩身法
• NDC10版: 595.6 : 理容．美容
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 一般注記: カバーによる情報あり
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M4042
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 032975015; http://id.ndl.go.jp/bib/032975015
• 全国書誌番号: 23883202
• トーハンMARC番号: 34507391
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: 宅トレで20kg痩せ！心も体も健やかになった同人オタクによる、Twitter発ダイエットレポ。専門家に聞いた成功の秘訣も解説（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: しりでっどマン 昼間は会社員、夜は同人誌と呼ばれる二次創作のマンガを描くアラサーオタク。ヒプノシスマイクという作品が好きで、「ヒップの死す」＝「しりでっど」が名前の由来。マンガを描くことで、自分を俯瞰して見られる特殊能力を持つ。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

【第一章】最初に始めた「運動」の話を聞いてくれ

推しや創作活動に情熱をかけるオタクが運動をはじめるまで

まずは無料トレーニングアプリで運動習慣を身につける

最初はキツイけどジャンプマンガの修行回だと思うことにする

ランニングは着替えが面倒！ 自宅でエアロバイクのススメ