宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-391-15987-5
• Title: 宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ
• Title Transcription: タクトレ デ ニジッキログラム ヤセタ オタク ノ ハナシ オ キイテ クレ
• Author/Editor: しりでっどマン 著
• Author Heading: 著者 ： しりでっどマン シリデッドマン ( 033041790 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : 主婦と生活社 (出版)
• Publication Date: 2023.8
• Publication Date (W3CDTF): 2023
• Extent: 151p
• Size: 21cm
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 痩身法
• NDC 10th ed.: 595.6 : Beauty culture
• NDLC: Y75
• Target Audience: 一般
• Note (General): カバーによる情報あり
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: Y75-M4042
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 032975015; http://id.ndl.go.jp/bib/032975015
• National Bibliography No. (JPNO): 23883202
• TOHAN MARC No.: 34507391
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 115

• Summary, etc.: 宅トレで20kg痩せ！心も体も健やかになった同人オタクによる、Twitter発ダイエットレポ。専門家に聞いた成功の秘訣も解説(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: しりでっどマン 昼間は会社員、夜は同人誌と呼ばれる二次創作のマンガを描くアラサーオタク。ヒプノシスマイクという作品が好きで、「ヒップの死す」＝「しりでっど」が名前の由来。マンガを描くことで、自分を俯瞰して見られる特殊能力を持つ。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Table of Contents

【第一章】最初に始めた「運動」の話を聞いてくれ

推しや創作活動に情熱をかけるオタクが運動をはじめるまで

まずは無料トレーニングアプリで運動習慣を身につける

最初はキツイけどジャンプマンガの修行回だと思うことにする

ランニングは着替えが面倒！ 自宅でエアロバイクのススメ