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心療内科医が教える本当の休み方

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心療内科医が教える本当の休み方

国立国会図書館請求記号
SC192-M359
国立国会図書館書誌ID
033001054
資料種別
図書
著者
鈴木裕介 著
出版者
アスコム
出版年
2023.9
資料形態
ページ数・大きさ等
285p ; 18cm
NDC
498.39
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資料詳細

要約等:

「休んでも、疲れが取れない。その理由はなんだろう」「寝る」「ダラダラ」「スマホを見る」は休み方を間違えている⁉●いつもだるくて重い●やる気がでない●パフォーマンスが安定しない●つい頑張りすぎちゃう●自分の時間がなくてつらい●仕事のプレッシャーがきつい●人と会うと疲れてしまう●会社に行きたくないそんな...

著者紹介:

鈴木裕介 鈴木裕介 内科医・心療内科医・産業医・公認心理師。 2008年高知大学卒。 内科医として高知県内の病院に勤務。研修医時代に経験した近親者の自死をきっかけに、メンタルヘルスに深く携わるようになる。一般社団法人高知医療再生機構にて医療広報や若手医療職のメンタルヘルス支援などに従事。2015年...

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目次

  • PART1

  • 疲れたけれど休めない人へ

  • 心療内科医が教える本当の休み方

  • PART2

  • あなたの心と身体を癒やす

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記録メディア

資料種別
図書
ISBN
978-4-7762-1258-4
タイトルよみ
シンリョウ ナイカイ ガ オシエル ホントウ ノ ヤスミカタ
著者・編者
鈴木裕介 著
著者標目
著者 : 鈴木, 裕介, 内科医 スズキ, ユウスケ, ナイカイ ( 001341254 )典拠
出版年月日等
2023.9
出版年(W3CDTF)
2023
数量
285p