ドクターズスクワット : 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」
ドクターズスクワット : 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」
- 国立国会図書館請求記号
- Y75-M4018
- 国立国会図書館書誌ID
- 033001055
資料詳細
要約等：
- 「しゃがむ→立つ」を３０秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。（提供元: サピエ図書館資料検索）
著者紹介：
- 吉原潔 脊椎外科専門医・フィットネストレーナー。医学博士。アレックス脊椎クリニック院長。日本医科大学卒業後、同大学整形外科入局。帝京大学医学部附属溝口病院整形外科講師、三軒茶屋第一病院整形外科部長を経て、2017年より現職。日本整形外科学会専門医、日整会内視鏡下手術・技術認定医。日本スポーツ協会公認...
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～目次～
●１章 「運動が苦手な人・続かない人」のためのスクワット
●２章 30秒以上やってはダメ！ 実践ドクターズスクワット
●３章 〝続かない″にさらば！ スクワットが「習慣」になるヒント
●４章 ドクターズスクワットで解決できるこんな症状
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紙- 請求記号：
- 498.3 ﾖｼ
- 図書登録番号：
- 28101684554
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紙- 請求記号：
- 498.3
- 図書登録番号：
- 2076384498
相模原市立図書館
紙- 図書登録番号：
- 35465467
静岡市立中央図書館
紙- 請求記号：
- 498.3-ﾖ
- 図書登録番号：
- 185809472
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書誌情報
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- 資料種別
- 図書
- ISBN
- 978-4-7762-1302-4
- タイトルよみ
- ドクターズ スクワット : イシャ ガ コウアン シタ サンジュウビョウ デ ウンドウ ブソク オ カイショウ スル ホウホウ
- 著者・編者
- 吉原潔 著
- 出版事項
- 出版年月日等
- 2023.9
- 出版年（W3CDTF）
- 2023
- 数量
- 173p