ドクターズスクワット : 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」
ドクターズスクワット : 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」
- Call No. (NDL)
- Y75-M4018
- Bibliographic ID of National Diet Library
- 033001055
Detailed bibliographic record
Summary, etc.：
- 「しゃがむ→立つ」を３０秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。(Provided by: サピエ図書館資料検索)
Author introduction：
- 吉原潔 脊椎外科専門医・フィットネストレーナー。医学博士。アレックス脊椎クリニック院長。日本医科大学卒業後、同大学整形外科入局。帝京大学医学部附属溝口病院整形外科講師、三軒茶屋第一病院整形外科部長を経て、2017年より現職。日本整形外科学会専門医、日整会内視鏡下手術・技術認定医。日本スポーツ協会公認...
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View materials in accessible formats for people with print disabilities (1Type)Table of Contents
～目次～
●１章 「運動が苦手な人・続かない人」のためのスクワット
●２章 30秒以上やってはダメ！ 実践ドクターズスクワット
●３章 〝続かない″にさらば！ スクワットが「習慣」になるヒント
●４章 ドクターズスクワットで解決できるこんな症状
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Paper- Call No.：
- 498.3 ﾖｼ
- Book Registration Number：
- 28101684554
千葉市中央図書館
Paper横浜市立図書館
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Bibliographic Record
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- Material Type
- 図書
- ISBN
- 978-4-7762-1302-4
- Title Transcription
- ドクターズ スクワット : イシャ ガ コウアン シタ サンジュウビョウ デ ウンドウ ブソク オ カイショウ スル ホウホウ
- Author/Editor
- 吉原潔 著
- Author Heading
- 著者 ： 吉原, 潔 ヨシハラ, キヨシ ( 001113449 )Authorities
- Publication, Distribution, etc.
- Publication Date
- 2023.9
- Publication Date (W3CDTF)
- 2023
- Extent
- 173p