60歳からの認知症にならない眠り方 : 「ぐっすり眠れない」「夜明け前に目が覚める」は危険信号

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-7745-1988-3
• タイトル: 60歳からの認知症にならない眠り方 : 「ぐっすり眠れない」「夜明け前に目が覚める」は危険信号
• タイトルよみ: ロクジッサイ カラ ノ ニンチショウ ニ ナラナイ ネムリカタ : グッスリ ネムレナイ ヨアケ マエ ニ メ ガ サメル ワ キケン シンゴウ
• 著者・編者: 中山明峰 著
• 著者標目: 著者 ： 中山, 明峰 ナカヤマ, メイホウ ( 001210713 )典拠
• 出版事項: 東京 : 現代書林 (出版)
• 出版年月日等: 2023.10
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 197p
• 大きさ: 19cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 老人性認知症 ロウジンセイニンチショウ ( 00572969 )典拠; 睡眠 スイミン ( 00571565 )典拠
• NDC10版: 493.758 : 内科学
• NDLC: SC377
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1500円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: SC377-M573
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033042654; http://id.ndl.go.jp/bib/033042654
• 全国書誌番号: 23896750
• トーハンMARC番号: 34520877
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 睡眠時間が６時間以下だと認知症になりやすい？ 睡眠専門医が「認知症にならない眠り方」を紹介。朝の起床時にとるべき行動から、午前中・午後・夜の過ごし方、睡眠薬の使い方まで詳しくまとめる。（提供元: サピエ図書館資料検索）
• 著者紹介: 中山 明峰 医学博士・日本睡眠学会専門医 1985年愛知医科大学医学部卒業。1986年掛川市立総合病院耳鼻咽喉科。1988年愛知医科大学大学院卒業・医学博士修得。1992年米国南イリノイ大学耳鼻咽喉科留学。1995年愛知医科大学耳鼻咽喉科講師。2000年愛知医科大学睡眠障害センター副部長。2001年...

目次

PART1　睡眠時間が６時間以下なら、認知症になりやすい

PART2　レム睡眠が不足すると、認知症になりやすい

PART3　認知症にならない眠り方① 午前の過ごし方

PART4　認知症にならない眠り方② 午後の過ごし方

PART5　認知症にならない眠り方③ 夜の過ごし方