幸せメンタルをつくる100チャレンジ = 100 Challenges to Create a Positive Mindset : 「1日1つ」で人生が変わる

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-04-606370-0
• タイトル: 幸せメンタルをつくる100チャレンジ : 「1日1つ」で人生が変わる
• タイトルよみ: シアワセ メンタル オ ツクル ヒャクチャレンジ
• 著者・編者: まゆ姉 著
• 著者標目: 著者 ： まゆ姉, 1995- マユネエ, 1995- ( 033167869 )典拠
• 出版事項: 東京 : KADOKAWA (出版)
• 出版年月日等: 2023.9
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 207p
• 大きさ: 19cm
• 並列タイトル等: 100 Challenges to Create a Positive Mindset イチニチ ヒトツ デ ジンセイ ガ カワル; 100 Challenges to Create a Positive Mindset
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 人生訓--女性 ジンセイクン ジョセイ ( 00574814 )典拠
• NDC10版: 159.6 : 人生訓．教訓
• NDLC: US52
• 対象利用者: 一般
• 書誌注記: 文献あり
• 入手条件・定価: 1400円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: US52-M426
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033047965; http://id.ndl.go.jp/bib/033047965
• 全国書誌番号: 23911308
• トーハンMARC番号: 34523189
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 111

• 要約等: 「今日もなにもできなかった」「私なにやってるんだろう」――そんな風に悲しくなる日も、本書のアクションを1つやったなら、盛大に自分を褒めるのが本書のルール。小さなアクションから、あなたの自信を育みます。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: まゆ姉 大学卒業後、20代前半はキャバ嬢として働き、No1となる。引退後「女性応援インフルエンサー」としておよそ3年間活動。2023年会社を設立。オンラインフィットネス事業をはじめ、女性を元気づけることを目指した事業を多数展開している。（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

PART1　自分を好きになる自己肯定感UPチャレンジ

PART2　休日＆おうち時間でできるゆるチャレンジ

PART3　一日の始まりがわくわくに変わるモーニングチャレンジ

PART4　夜の不安を緩めるミッドナイトチャレンジ

PART5　美容と健康を高める自分磨きチャレンジ