幸せメンタルをつくる100チャレンジ = 100 Challenges to Create a Positive Mindset : 「1日1つ」で人生が変わる

• Material Type: 図書
• ISBN: 978-4-04-606370-0
• Title: 幸せメンタルをつくる100チャレンジ : 「1日1つ」で人生が変わる
• Title Transcription: シアワセ メンタル オ ツクル ヒャクチャレンジ
• Author/Editor: まゆ姉 著
• Author Heading: 著者 ： まゆ姉, 1995- マユネエ, 1995- ( 033167869 )Authorities
• Publication, Distribution, etc.: 東京 : KADOKAWA (出版)
• Publication Date: 2023.9
• Publication Date (W3CDTF): 2023
• Extent: 207p
• Size: 19cm
• Alternative Title: 100 Challenges to Create a Positive Mindset イチニチ ヒトツ デ ジンセイ ガ カワル; 100 Challenges to Create a Positive Mindset
• Place of Publication (Country Code): JP
• Text Language Code: jpn
• Content Type: テキスト
• Media Type: 機器不用
• Carrier Type: 冊子
• Subject Heading: 人生訓--女性 ジンセイクン ジョセイ ( 00574814 )Authorities
• NDC 10th ed.: 159.6 : Practical ethics
• NDLC: US52
• Target Audience: 一般
• Note (Bibliography): 文献あり
• Price: 1400円
• Holding library: 国立国会図書館
• Call No.: US52-M426
• Data Provider (Database): 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• Bibliographic ID (NDL): 033047965; http://id.ndl.go.jp/bib/033047965
• National Bibliography No. (JPNO): 23911308
• TOHAN MARC No.: 34523189
• Cataloging Rule: Nippon Cataloging Rules 2018 Edition
• Bibliographic Record Category (NDL): 111

• Summary, etc.: 「今日もなにもできなかった」「私なにやってるんだろう」――そんな風に悲しくなる日も、本書のアクションを1つやったなら、盛大に自分を褒めるのが本書のルール。小さなアクションから、あなたの自信を育みます。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)
• Author introduction: まゆ姉 大学卒業後、20代前半はキャバ嬢として働き、No1となる。引退後「女性応援インフルエンサー」としておよそ3年間活動。2023年会社を設立。オンラインフィットネス事業をはじめ、女性を元気づけることを目指した事業を多数展開している。(Provided by: 出版情報登録センター（JPRO）)

Table of Contents

PART1　自分を好きになる自己肯定感UPチャレンジ

PART2　休日＆おうち時間でできるゆるチャレンジ

PART3　一日の始まりがわくわくに変わるモーニングチャレンジ

PART4　夜の不安を緩めるミッドナイトチャレンジ

PART5　美容と健康を高める自分磨きチャレンジ