運動を頑張らなくてもひざ痛がよくなる1分ほぐし大全 : 国立大学教授・ひざの世界的名医が教える : 変形性膝関節症

• 資料種別: 図書
• ISBN: 978-4-86651-679-0
• タイトル: 運動を頑張らなくてもひざ痛がよくなる1分ほぐし大全 : 国立大学教授・ひざの世界的名医が教える : 変形性膝関節症
• タイトルよみ: ウンドウ オ ガンバラナクテモ ヒザツウ ガ ヨク ナル イップンホグシ タイゼン : コクリツ ダイガク キョウジュ ヒザ ノ セカイテキ メイイ ガ オシエル : ヘンケイセイ シツカンセツショウ
• 著者・編者: 古賀英之 著; 本橋恵美 運動指導
• 著者標目: 著者 ： 古賀, 英之 コガ, ヒデユキ ( 001331344 )典拠
• 出版事項: 東京 : 文響社 (出版)
• 出版年月日等: 2023.10
• 出版年（W3CDTF）: 2023
• 数量: 143p
• 大きさ: 21cm
• 出版地（国名コード）: JP
• 本文の言語コード: jpn
• 表現種別: テキスト
• 機器種別: 機器不用
• キャリア種別: 冊子
• 件名標目: 膝 疾患; 変形性膝関節症
• NDC10版: 494.77 : 外科学
• NDLC: Y75
• 対象利用者: 一般
• 入手条件・定価: 1620円
• 所蔵機関: 国立国会図書館
• 請求記号: Y75-M4085
• 連携機関・データベース: 国立国会図書館 : 国立国会図書館蔵書; https://ndlsearch.ndl.go.jp
• 書誌ID（NDLBibID）: 033067742; http://id.ndl.go.jp/bib/033067742
• 全国書誌番号: 23890944
• トーハンMARC番号: 34526389
• 目録規則: 日本目録規則2018年版
• 整理区分コード: 115

• 要約等: ズキズキ痛い、グラついて不安定、伸ばせない、曲がらないを「東京医科歯科大学式１分ほぐし」でここまで軽快！（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））
• 著者紹介: 古賀英之 東京医科歯科大学大学院 運動器外科学（整形外科）教授（提供元: 出版情報登録センター（JPRO））

目次

1章　2500万人が悩むひざ痛はなんと大半が自分で改善できる！

2章　東京医科歯科大学式運動療法「１分ほぐし」

3章　ひざの曲げ伸ばしの痛みが引く「お皿八方ほぐし」

4章　着地するたびつらい激痛を除く「ひざ下ほぐし」

5章　不安定なひざを安定させ痛みが引く「ひざ裏のばし」